[I] Ricerca Medico-Attuariale di mortalità, volume 11, pagina 10.
[J] Il tasso di mortalità standard è quello sperimentato da assicurazione media rischi della stessa età, secondo il comitato Medico-Attuariale.
La mortalità più favorevole (19 % sotto la media) è trovata fra quelle 57 - 62 invecchiati chi sono estremamente chiare nel peso, confrontato con il peso medio per quelle età. La mortalità più bassa seguente in qualunque altro gruppo d'età (15 % sotto la media) è fra quelle 40 - 44 invecchiati chi sono di 5 - 10 libbre nell'ambito del peso medio.
[Sidenote: Dieta per peso scarso]
La gente sottile perde più prontamente il calore della gente corpulenta, poichè hanno a la più grande percentuale del tessuto attivo ed espone più superficie della pelle dentro proporzione con peso corporeo. Richiedono, quindi, un abbondante rifornimento dell'alimento di energia, o alimenti del combustibile, grassi, amido e zucchero. Burro e l'olio di oliva è migliore di altri grassi e meno probabile da disturbare la digestione. Lo zucchero è un alimento importante del combustibile, ma non dovrebbe essere contenuto forma concentrata in uno stomaco vuoto. I dolci sono presi il più bene al l'estremità di un pasto, ma in tali casi i denti dovrebbe essere pulito bene. La frutta all'estremità di un pasto tende ad evitare tutta la lesione ai denti lo zucchero e gli amidi.
Le patate, i cereali, il pane e tutte le verdure amidacee stanno ingrassando, ma dovrebbe essere masticato ed avuto un sapore bene prima di inghiottire. La gente sottile e anemica deriva molto beneficio dalla limonata o dagli zabaioni dell'uovo (senza alcool) fatti dai tuorli, che contengono il grasso, il ferro ed altri elementi importanti.
[Sidenote: Esercitazione per peso scarso]
Overfatigue e lo sforzo fisico sfibrante dovrebbero essere evitati.
Le esercitazioni sistematiche moderate, con in profondità la respirazione ed il sonno dai portelli, o l'avvicinamento vicino ad esso come una latta, sono consigliabili. A vita centrale e dopo, a peso scarso, a meno che estremo o accompagnato da prova di salute alterata, non dovrebbe dare alcuna preoccupazione. Altre cose che sono l'uguale, il vecchio motto “un cavallo magro per una corsa lunga,„ giudica buon.
PARTE III
NOTE SU POSIZIONE
[Sidenote: Esercitazioni correttive per posizione difettosa]
Fra le esercitazioni semplici suggerite per il rinforzo dell'addominale i muscoli e ristabilire gli organi alla posizione normale sono i seguenti:
Bugia piana sulla parte posteriore e sull'aumento ad una posizione di seduta; accovacciare fino al le coscie riposano sui vitelli dei piedini. Bugia piana sul posteriore, testa verso il basso su un aereo propenso (un bordo rivestente di ferro, sollevato, basterà) e fare un ponticello ad intervalli incurvando l'addome e riposando sopra spalle e talloni.
[I] Ricerca Medico-Attuariale di mortalità, volume 11, pagina 10.
[J] Il tasso di mortalità standard è quello sperimentato da assicurazione media rischi della stessa età, secondo il comitato Medico-Attuariale.
La mortalità più favorevole (19 % sotto la media) è trovata fra quelle 57 - 62 invecchiati chi sono estremamente chiare nel peso, confrontato con il peso medio per quelle età. La mortalità più bassa seguente in qualunque altro gruppo d'età (15 % sotto la media) è fra quelle 40 - 44 invecchiati chi sono di 5 - 10 libbre nell'ambito del peso medio.
[Sidenote: Dieta per peso scarso]
La gente sottile perde più prontamente il calore della gente corpulenta, poichè hanno a la più grande percentuale del tessuto attivo ed espone più superficie della pelle dentro proporzione con peso corporeo. Richiedono, quindi, un abbondante rifornimento dell'alimento di energia, o alimenti del combustibile, grassi, amido e zucchero. Burro e l'olio di oliva è migliore di altri grassi e meno probabile da disturbare la digestione. Lo zucchero è un alimento importante del combustibile, ma non dovrebbe essere contenuto forma concentrata in uno stomaco vuoto. I dolci sono presi il più bene al l'estremità di un pasto, ma in tali casi i denti dovrebbe essere pulito bene. La frutta all'estremità di un pasto tende ad evitare tutta la lesione ai denti lo zucchero e gli amidi.
Le patate, i cereali, il pane e tutte le verdure amidacee stanno ingrassando, ma dovrebbe essere masticato ed avuto un sapore bene prima di inghiottire. La gente sottile e anemica deriva molto beneficio dalla limonata o dagli zabaioni dell'uovo (senza alcool) fatti dai tuorli, che contengono il grasso, il ferro ed altri elementi importanti.
[Sidenote: Esercitazione per peso scarso]
Overfatigue e lo sforzo fisico sfibrante dovrebbero essere evitati.
Le esercitazioni sistematiche moderate, con in profondità la respirazione ed il sonno dai portelli, o l'avvicinamento vicino ad esso come una latta, sono consigliabili. A vita centrale e dopo, a peso scarso, a meno che estremo o accompagnato da prova di salute alterata, non dovrebbe dare alcuna preoccupazione. Altre cose che sono l'uguale, il vecchio motto “un cavallo magro per una corsa lunga,„ giudica buon.
PARTE III
NOTE SU POSIZIONE
[Sidenote: Esercitazioni correttive per posizione difettosa]
Fra le esercitazioni semplici suggerite per il rinforzo dell'addominale i muscoli e ristabilire gli organi alla posizione normale sono i seguenti:
Bugia piana sulla parte posteriore e sull'aumento ad una posizione di seduta; accovacciare fino al le coscie riposano sui vitelli dei piedini. Bugia piana sul posteriore, testa verso il basso su un aereo propenso (un bordo rivestente di ferro, sollevato, basterà) e fare un ponticello ad intervalli incurvando l'addome e riposando sopra spalle e talloni.