[Sidenote: Evitare riduzione improvvisa]
È sconsigliabile tentare una riduzione improvvisa del peso. Nervoso profondo la depressione può essere causata tramite riduzione troppo veloce della gente di nervoso temperamento, particolarmente se lungamente sia di peso eccessivo. Gradualmente modificando la dieta e moderatamente aumentando l'esercitazione, i risultati può essere ottenuto con precisione matematica e senza difficoltà eccessive. Può essere necessario da rinunciare alle indulgenze dietetiche dell'animale domestico sicuro, ma a tali indulgenze, è, dopo tutti, un aspetto puro di abitudine e un gradimento per le forme nuove di alimento può acquistarsi solitamente. Uno non può avere la torta e penny anche. Uno non può ridurre sicuro il suo peso da affatto misterioso metodo che lascerà uno alla libertà per continuare le indulgenze, se del bradipo o di appetito, quello è responsabile del relativo accumulazione.
[Sidenote: Sommario]
La riduzione di peso è realmente un aspetto molto semplice. Non ci sono “sistemi„ o droghe misteriosi o elaborati necessari.
Se una riduzione della quantità di alimento di energia e un aumento in la quantità di esercitazione è fatta, nessun potere su terra può impedire una riduzione del peso.
Anche un operaio sedentario esaurisce circa 2.500 calorie un il giorno. Riducendo l'alimento a 1.200 calorie (questo può essere fatto senza diminuire relativa massa) ed aumentando l'esercitazione al punto di bruciatura in su 3.000 calorie, i tessuti sono disegnate su per la differenza e la a la riduzione del peso deve essere sperimentata altrettanto certamente come riduzione in un conto bancario è fatto disegnando i controlli su esso. UOMINI--NELL'AMBITO DI PESO MEDIO
Un'esperienza in 43 aziende americane Durata di esperienza, 1885-1908 Numero dei titolari di una polizza, 530.108 [I] --------+------------------------------------------------------------- | Peso scarso, || Peso scarso, || Peso scarso, | 5 - 10 libbre. || 15 - 20 libbre. || 25 - 45 libbre. Età |-------------------||---------+---------||---------+--------- a | Morte | Morte || Morte | Morte || Morte | Morte Entrata. | Tasso | Tasso || Tasso | Tasso || Tasso | Tasso | Sotto | Sopra || Sotto | Sopra || Sotto | Sopra | Campione [J]| Campione || Campione | Campione || Campione | Campione. --------+---------+---------||---------+---------||---------+--------- 20-24 | … | 7% || … | 15% || … | 34% 25-29 | 1% | … || … | 8 || … | 16 30-34 | … | 4 || … | 0 || … | 8 35-39 | 9 | … || … | 3 || … | 2 40-44 | 15 | … || 13% | … || 3% | … 45-49 | 3 | … || 1 | … || 11 | … 50-56 | 10 | … || 8 | … || 9 | … 57-62 | 7 | … || 18 | … || 19 | … --------+---------+--------------------+--------------------+---------
[Sidenote: Evitare riduzione improvvisa]
È sconsigliabile tentare una riduzione improvvisa del peso. Nervoso profondo la depressione può essere causata tramite riduzione troppo veloce della gente di nervoso temperamento, particolarmente se lungamente sia di peso eccessivo. Gradualmente modificando la dieta e moderatamente aumentando l'esercitazione, i risultati può essere ottenuto con precisione matematica e senza difficoltà eccessive. Può essere necessario da rinunciare alle indulgenze dietetiche dell'animale domestico sicuro, ma a tali indulgenze, è, dopo tutti, un aspetto puro di abitudine e un gradimento per le forme nuove di alimento può acquistarsi solitamente. Uno non può avere la torta e penny anche. Uno non può ridurre sicuro il suo peso da affatto misterioso metodo che lascerà uno alla libertà per continuare le indulgenze, se del bradipo o di appetito, quello è responsabile del relativo accumulazione.
[Sidenote: Sommario]
La riduzione di peso è realmente un aspetto molto semplice. Non ci sono “sistemi„ o droghe misteriosi o elaborati necessari.
Se una riduzione della quantità di alimento di energia e un aumento in la quantità di esercitazione è fatta, nessun potere su terra può impedire una riduzione del peso.
Anche un operaio sedentario esaurisce circa 2.500 calorie un il giorno. Riducendo l'alimento a 1.200 calorie (questo può essere fatto senza diminuire relativa massa) ed aumentando l'esercitazione al punto di bruciatura in su 3.000 calorie, i tessuti sono disegnate su per la differenza e la a la riduzione del peso deve essere sperimentata altrettanto certamente come riduzione in un conto bancario è fatto disegnando i controlli su esso. UOMINI--NELL'AMBITO DI PESO MEDIO
Un'esperienza in 43 aziende americane Durata di esperienza, 1885-1908 Numero dei titolari di una polizza, 530.108 [I] --------+------------------------------------------------------------- | Peso scarso, || Peso scarso, || Peso scarso, | 5 - 10 libbre. || 15 - 20 libbre. || 25 - 45 libbre. Età |-------------------||---------+---------||---------+--------- a | Morte | Morte || Morte | Morte || Morte | Morte Entrata. | Tasso | Tasso || Tasso | Tasso || Tasso | Tasso | Sotto | Sopra || Sotto | Sopra || Sotto | Sopra | Campione [J]| Campione || Campione | Campione || Campione | Campione. --------+---------+---------||---------+---------||---------+--------- 20-24 | … | 7% || … | 15% || … | 34% 25-29 | 1% | … || … | 8 || … | 16 30-34 | … | 4 || … | 0 || … | 8 35-39 | 9 | … || … | 3 || … | 2 40-44 | 15 | … || 13% | … || 3% | … 45-49 | 3 | … || 1 | … || 11 | … 50-56 | 10 | … || 8 | … || 9 | … 57-62 | 7 | … || 18 | … || 19 | … --------+---------+--------------------+--------------------+---------