[Sidenote: Posto di sonno]
Già è stato precisato che dormire all'aperto è più restful che dormendo all'interno.
[Sidenote: Cuscini]
Un cuscino non è una necessità se si dorme trovarsi incline con un braccio esteso sopra la testa ed il piedino di fronte all'elaborato a. Questo sonno l'atteggiamento può essere invertito facilmente al lato opposto. Ha uno vantaggio sopra il cuscino-sonno, quello di non tendere alle spalle rotonde. Questa posizione incline ora è usata spesso per gli infanti, ma raramente è goduta di dagli adulti.
[Sidenote: Tipo di base]
Una base “dura„ moderna è lontano preferibile alla morbidezza antiquata (e ) base di piuma calda.
[Sidenote: Carattere dei pensieri]
Il carattere di sonno dipende in gran parte dall'atteggiamento mentale sul andare alla base. Uno dovrebbe entrare nell'abitudine di lavoro assolutamente cadente e cure ad ora di andare a letto. Se allora si suggerisce a sè il più pleasantest pensato quali memoria o immaginazione può evocare, il suo sonno è probabile essere molto più pacifico e restful che se prende le sue preoccupazioni alla base, mantenerlo sveglio fino a che il sonno non venga nonostante loro e continuare a contagiarlo nei suoi sogni. Se uno è worried, è un buon programma da leggere qualcosa che devia, ma non emozionante, appena prima ritirarsi.
Parte II--Serenità ed equilibrio
Come abbiamo veduto, non solo il corpo ma la mente ha bisogno della relativa attività dovuta e resto. Quanto alla mente, la domanda importante è la qualità del attività piuttosto che quantità. Se dobbiamo essere realmente in buona salute, nostro l'atteggiamento mentale deve essere sano. Un atteggiamento mentale sano implica molti elementi, ma sono tutti riassunti approssimativamente nella parola “serenità.„ Probabilmente non c'è nessun altro un requisito igienico di maggior importanza che questo. Inoltre, l'atteggiamento “del healthymindedness„ dovrebbe sforzarsi per non solo per produrre salute, ma come fine in sè, per quale, infatti, persino la salute in se è cercata correttamente. In breve la salute del corpo e la salute della mente si comportano e reagiscono su ciascuno altro.
[Sidenote: Influenza della salute sul carattere]
Possiamo mantenere generalmente diretto sereno dopo le altre misure già descritto. Il malcontento è indubbiamente molto spesso la conseguenza dei termini errati nel corpo e benchè malinconia, preoccupazione, il peevishness, timore compare generalmente come risultando dalle circostanze esterne, ci sono solitamente fonti fisiche reali, esistenti all'interno del corpo in se. Questi sono occasionalmente i più difficili del riconoscimento. Una persona che è fisicamente malato è probabile essere malato-satisfied con tutto, senza ritenere sospetto la causa fondamentale del malcontento. Quando l'apparente “la causa„ è rimossa, il malcontento rimane tuttavia e si fissa in se sulla cosa seguente che viene avanti.
[Sidenote: Posto di sonno]
Già è stato precisato che dormire all'aperto è più restful che dormendo all'interno.
[Sidenote: Cuscini]
Un cuscino non è una necessità se si dorme trovarsi incline con un braccio esteso sopra la testa ed il piedino di fronte all'elaborato a. Questo sonno l'atteggiamento può essere invertito facilmente al lato opposto. Ha uno vantaggio sopra il cuscino-sonno, quello di non tendere alle spalle rotonde. Questa posizione incline ora è usata spesso per gli infanti, ma raramente è goduta di dagli adulti.
[Sidenote: Tipo di base]
Una base “dura„ moderna è lontano preferibile alla morbidezza antiquata (e ) base di piuma calda.
[Sidenote: Carattere dei pensieri]
Il carattere di sonno dipende in gran parte dall'atteggiamento mentale sul andare alla base. Uno dovrebbe entrare nell'abitudine di lavoro assolutamente cadente e cure ad ora di andare a letto. Se allora si suggerisce a sè il più pleasantest pensato quali memoria o immaginazione può evocare, il suo sonno è probabile essere molto più pacifico e restful che se prende le sue preoccupazioni alla base, mantenerlo sveglio fino a che il sonno non venga nonostante loro e continuare a contagiarlo nei suoi sogni. Se uno è worried, è un buon programma da leggere qualcosa che devia, ma non emozionante, appena prima ritirarsi.
Parte II--Serenità ed equilibrio
Come abbiamo veduto, non solo il corpo ma la mente ha bisogno della relativa attività dovuta e resto. Quanto alla mente, la domanda importante è la qualità del attività piuttosto che quantità. Se dobbiamo essere realmente in buona salute, nostro l'atteggiamento mentale deve essere sano. Un atteggiamento mentale sano implica molti elementi, ma sono tutti riassunti approssimativamente nella parola “serenità.„ Probabilmente non c'è nessun altro un requisito igienico di maggior importanza che questo. Inoltre, l'atteggiamento “del healthymindedness„ dovrebbe sforzarsi per non solo per produrre salute, ma come fine in sè, per quale, infatti, persino la salute in se è cercata correttamente. In breve la salute del corpo e la salute della mente si comportano e reagiscono su ciascuno altro.
[Sidenote: Influenza della salute sul carattere]
Possiamo mantenere generalmente diretto sereno dopo le altre misure già descritto. Il malcontento è indubbiamente molto spesso la conseguenza dei termini errati nel corpo e benchè malinconia, preoccupazione, il peevishness, timore compare generalmente come risultando dalle circostanze esterne, ci sono solitamente fonti fisiche reali, esistenti all'interno del corpo in se. Questi sono occasionalmente i più difficili del riconoscimento. Una persona che è fisicamente malato è probabile essere malato-satisfied con tutto, senza ritenere sospetto la causa fondamentale del malcontento. Quando l'apparente “la causa„ è rimossa, il malcontento rimane tuttavia e si fissa in se sulla cosa seguente che viene avanti.