[Sidenote: Le prime tre boccate]
A primo uno deve prestare certa attenzione cosciente ai suoi sforzi a riforma; ma se uno soltanto assista con attenzione ai primi tre le boccate di un pasto, il passo lento possono essere stabilite spesso per il resto del pasto senza successiva riflessione.
[Sidenote: Assaggio attento]
Il cibo lento è importante non soltanto come aspetto della masticazione, ma anche come aspetto del gusto e del godimento. L'alimento deve avere un gusto piacevole e condire ed allora deve essere goduto di per essere assimilato il più prontamente.
[Sidenote: Godimento aumentato]
Ci è una nozione erronea che l'igiene di alimento significa “dare in su tutte le cose che hanno un sapore buone.„ Mentre è allineare che, in molti casi, i sacrifici devono essere fatti, il risultato netto di riforma della sua dieta è per non diminuire ma aumentare il godimento di alimento. È generalmente estremamente poco igienico mangiare gli alimenti che non sono gustati. Gli esperimenti da Pavlov ed altri hanno indicato quello il gusto ed il godimento di alimento stimolare il flusso delle spremute digestive.
[Sidenote: Scegliendo gli alimenti]
Per concludere, il cibo lento è un grande sussidio nella scelta adeguata degli alimenti. Alcuni suggerimenti già sono stati dati quanto alla scelta saggia degli alimenti, ma nessuna regola può essere formulata che completamente assicureranno una tal scelta. Neppure il fisiologo più saggio non può dipendere complessivamente dalla sua conoscenza dei valori nutritivi, mentre, al laico, il problema è così complicato che la sua fiducia principale deve essere sui suoi propri istinti. Gli animali dipendono esclusivamente su istinto escludere quando nell'ambito dell'addomesticazione. Uomo civilizzato se e non può complessivamente dipendere da istinto, ma dal suo alimento gli istinti sono molto più acuti e corretti se obbedice alla regola di cibo lentamente che se serra il suo alimento.
[Sidenote: “Buoni„ ed alimenti “difettosi„]
Nella scelta degli alimenti è come difficile distinguere assolutamente fra che cosa sono “buoni„ ed alimenti “difettosi„ poichè sono di classificare l'essere umano esseri “in buon„ e “in Male.„ Tutto che possiamo dire è che determinati alimenti sono migliorare che altri, ricordandosi che è solitamente più importante essere _satisfied_, anche se gli alimenti non sono “ideale,„ che essere insoddisfatto con che cosa nell'estratto sembrano alimenti “ideali„.
Fra i migliori alimenti per la maggior parte della gente sono le frutta, le patate, i dadi (se buono masticated), il latte, il latte acido e le verdure. Fra gli alimenti più difettosi sono i formaggi putrefattivi, gli sweetbreads, il fegato, i reni, “l'alto„ gioco o pollame.
Ma uno studio fastidioso degli alimenti troverà alcuni difetti così come alcuno virtù in quasi qualsiasi alimento. Il migliore senso aiutare l'uomo ordinario a scegliere i suoi alimenti è di raccomandarlo di usare il più possibile “del migliore„ ed il meno possibile “del più difettoso„ senza tentare di disegnare a linea dura e veloce fra “il buon„ e “il Male.„
[Sidenote: Le prime tre boccate]
A primo uno deve prestare certa attenzione cosciente ai suoi sforzi a riforma; ma se uno soltanto assista con attenzione ai primi tre le boccate di un pasto, il passo lento possono essere stabilite spesso per il resto del pasto senza successiva riflessione.
[Sidenote: Assaggio attento]
Il cibo lento è importante non soltanto come aspetto della masticazione, ma anche come aspetto del gusto e del godimento. L'alimento deve avere un gusto piacevole e condire ed allora deve essere goduto di per essere assimilato il più prontamente.
[Sidenote: Godimento aumentato]
Ci è una nozione erronea che l'igiene di alimento significa “dare in su tutte le cose che hanno un sapore buone.„ Mentre è allineare che, in molti casi, i sacrifici devono essere fatti, il risultato netto di riforma della sua dieta è per non diminuire ma aumentare il godimento di alimento. È generalmente estremamente poco igienico mangiare gli alimenti che non sono gustati. Gli esperimenti da Pavlov ed altri hanno indicato quello il gusto ed il godimento di alimento stimolare il flusso delle spremute digestive.
[Sidenote: Scegliendo gli alimenti]
Per concludere, il cibo lento è un grande sussidio nella scelta adeguata degli alimenti. Alcuni suggerimenti già sono stati dati quanto alla scelta saggia degli alimenti, ma nessuna regola può essere formulata che completamente assicureranno una tal scelta. Neppure il fisiologo più saggio non può dipendere complessivamente dalla sua conoscenza dei valori nutritivi, mentre, al laico, il problema è così complicato che la sua fiducia principale deve essere sui suoi propri istinti. Gli animali dipendono esclusivamente su istinto escludere quando nell'ambito dell'addomesticazione. Uomo civilizzato se e non può complessivamente dipendere da istinto, ma dal suo alimento gli istinti sono molto più acuti e corretti se obbedice alla regola di cibo lentamente che se serra il suo alimento.
[Sidenote: “Buoni„ ed alimenti “difettosi„]
Nella scelta degli alimenti è come difficile distinguere assolutamente fra che cosa sono “buoni„ ed alimenti “difettosi„ poichè sono di classificare l'essere umano esseri “in buon„ e “in Male.„ Tutto che possiamo dire è che determinati alimenti sono migliorare che altri, ricordandosi che è solitamente più importante essere _satisfied_, anche se gli alimenti non sono “ideale,„ che essere insoddisfatto con che cosa nell'estratto sembrano alimenti “ideali„.
Fra i migliori alimenti per la maggior parte della gente sono le frutta, le patate, i dadi (se buono masticated), il latte, il latte acido e le verdure. Fra gli alimenti più difettosi sono i formaggi putrefattivi, gli sweetbreads, il fegato, i reni, “l'alto„ gioco o pollame.
Ma uno studio fastidioso degli alimenti troverà alcuni difetti così come alcuno virtù in quasi qualsiasi alimento. Il migliore senso aiutare l'uomo ordinario a scegliere i suoi alimenti è di raccomandarlo di usare il più possibile “del migliore„ ed il meno possibile “del più difettoso„ senza tentare di disegnare a linea dura e veloce fra “il buon„ e “il Male.„