Contribuirà a dare un'immagine dei valori nutritivi se, prima di andare più avanti, notiamo quanto prende di alcuni degli alimenti comuni per rendere dato la quantità di valore nutritivo, dice 100 calorie. È sorprendente in quant0 mette la quantità ordinaria di alimento servita alla tabella sembra contenere circa 100 calorie. Troviamo 100 calorie in un piccolo taglio di agnello (che pesa circa un'oncia); in un grande uovo (circa 2 once); in un piccolo lato-piatto dei fagioli cotti (circa 3 once); in pollici cubici del 1 ½ di formaggio (circa un'oncia); in un lato-piatto ordinario di granturco dolce (circa 3 once del ½); in una grande patata (se cotto, circa 3 once; se bollito, circa 4 once); in una fetta di pane spessa ordinaria (lle once del circa 1 ½); in un biscotto tagliuzzato del frumento (circa un'oncia); in un piatto molto grande della farina d'avena (circa 6 once); in una piccola parte del pan di Spagna (circa un'oncia); in un terzo di una parte della torta ordinaria (lle once del circa 1 ½); in tre contenuti di un cucchiaino da tè o i grumi del 1 ½ di zucchero (circa 1 oncia); in un dozzina arachidi (circa ⅔ di un'oncia); in otto pecan (circa ½ un l'oncia); in quattro prugne (circa 1 oncia); in due mele (circa 7 once); in un grande banana (circa 4 once) a metà del cantalupo (circa 9 once); in sette olive (lle once del circa 1 ½); in un arancio molto grande (circa 10 once); in un picchiettio ordinario di burro (circa ½ un l'oncia); in un quarto di un vetro di crema (circa 2 once); in un piccolo vetro di latte (circa 5 once). (Vedere le NOTE SUPPLEMENTARI per “la Tabella di alimento Values.")
L'uomo sedentario ordinario ha bisogno di circa 2.500 calorie al giorno. Ma più grande la persona (fornita la massa è dovuto muscle e tessuto attivo e non a grasso) o più muscolare il lavoro fa, più l'alimento che ha bisogno di. È stato trovato che il numero e l'attività di formazione delle cellule gli organi ed i muscoli e l'anima interessano il requisito dell'alimento.
[Sidenote: Peso favorevole]
L'esperienza di assicurazione sulla vita ha indicato chiaramente quel peso, specialmente dentro il rapporto all'età, è un fattore importante nell'influenza della longevità.
Tranne nelle età più giovani di vita, peso eccessivo (stimato relativamente a la media per quell'età) è un termine più sfavorevole, in relativo influenza sulla longevità, che peso scarso.
La domanda di se un individuo è realmente il peso scarso o il peso eccessivo non può essere determinato solamente dalle tabelle di assicurazione sulla vita. (Vedere le NOTE SUPPLEMENTARI, “influenza di configurazione Longevity.") su alcuni tipi che sono di peso medio secondo la tabella, può essere l'uno o l'altro di peso scarso o peso eccessivo una volta considerato riguardo alla loro struttura ed infrastruttura fisica generale. Tuttavia, dovrebbe essere ricordato che nonostante lo sforzo delle aziende di assicurazione sulla vita per selezionare con attenzione i tipi favorevoli di di peso eccessivo e di di peso scarso, l'esperienza di mortalità sui underweights giovanili è stata sfavorevole e l'esperienza di mortalità sulla metà è invecchiato e i overweights anziani è stato decisamente sfavorevole. La mortalità più bassa è trovata fra coloro che fare la media, come un gruppo, alcune libbre sopra il peso medio prima dell'età 35 ed alcune libbre nell'ambito del peso medio dopo l'età 35. Cioè dopo l'età di 35, il peso eccessivo è associato con un tasso di mortalità sempre più alto ed a vita centrale si trasforma in in una minaccia reale a salute, l'una o l'altra vicino motivo della relativa presenza pura come handicap fisico o a causa del abitudini viventi difettose che sono spesso responsabili del relativo sviluppo.
Contribuirà a dare un'immagine dei valori nutritivi se, prima di andare più avanti, notiamo quanto prende di alcuni degli alimenti comuni per rendere dato la quantità di valore nutritivo, dice 100 calorie. È sorprendente in quant0 mette la quantità ordinaria di alimento servita alla tabella sembra contenere circa 100 calorie. Troviamo 100 calorie in un piccolo taglio di agnello (che pesa circa un'oncia); in un grande uovo (circa 2 once); in un piccolo lato-piatto dei fagioli cotti (circa 3 once); in pollici cubici del 1 ½ di formaggio (circa un'oncia); in un lato-piatto ordinario di granturco dolce (circa 3 once del ½); in una grande patata (se cotto, circa 3 once; se bollito, circa 4 once); in una fetta di pane spessa ordinaria (lle once del circa 1 ½); in un biscotto tagliuzzato del frumento (circa un'oncia); in un piatto molto grande della farina d'avena (circa 6 once); in una piccola parte del pan di Spagna (circa un'oncia); in un terzo di una parte della torta ordinaria (lle once del circa 1 ½); in tre contenuti di un cucchiaino da tè o i grumi del 1 ½ di zucchero (circa 1 oncia); in un dozzina arachidi (circa ⅔ di un'oncia); in otto pecan (circa ½ un l'oncia); in quattro prugne (circa 1 oncia); in due mele (circa 7 once); in un grande banana (circa 4 once) a metà del cantalupo (circa 9 once); in sette olive (lle once del circa 1 ½); in un arancio molto grande (circa 10 once); in un picchiettio ordinario di burro (circa ½ un l'oncia); in un quarto di un vetro di crema (circa 2 once); in un piccolo vetro di latte (circa 5 once). (Vedere le NOTE SUPPLEMENTARI per “la Tabella di alimento Values.")
L'uomo sedentario ordinario ha bisogno di circa 2.500 calorie al giorno. Ma più grande la persona (fornita la massa è dovuto muscle e tessuto attivo e non a grasso) o più muscolare il lavoro fa, più l'alimento che ha bisogno di. È stato trovato che il numero e l'attività di formazione delle cellule gli organi ed i muscoli e l'anima interessano il requisito dell'alimento.
[Sidenote: Peso favorevole]
L'esperienza di assicurazione sulla vita ha indicato chiaramente quel peso, specialmente dentro il rapporto all'età, è un fattore importante nell'influenza della longevità.
Tranne nelle età più giovani di vita, peso eccessivo (stimato relativamente a la media per quell'età) è un termine più sfavorevole, in relativo influenza sulla longevità, che peso scarso.
La domanda di se un individuo è realmente il peso scarso o il peso eccessivo non può essere determinato solamente dalle tabelle di assicurazione sulla vita. (Vedere le NOTE SUPPLEMENTARI, “influenza di configurazione Longevity.") su alcuni tipi che sono di peso medio secondo la tabella, può essere l'uno o l'altro di peso scarso o peso eccessivo una volta considerato riguardo alla loro struttura ed infrastruttura fisica generale. Tuttavia, dovrebbe essere ricordato che nonostante lo sforzo delle aziende di assicurazione sulla vita per selezionare con attenzione i tipi favorevoli di di peso eccessivo e di di peso scarso, l'esperienza di mortalità sui underweights giovanili è stata sfavorevole e l'esperienza di mortalità sulla metà è invecchiato e i overweights anziani è stato decisamente sfavorevole. La mortalità più bassa è trovata fra coloro che fare la media, come un gruppo, alcune libbre sopra il peso medio prima dell'età 35 ed alcune libbre nell'ambito del peso medio dopo l'età 35. Cioè dopo l'età di 35, il peso eccessivo è associato con un tasso di mortalità sempre più alto ed a vita centrale si trasforma in in una minaccia reale a salute, l'una o l'altra vicino motivo della relativa presenza pura come handicap fisico o a causa del abitudini viventi difettose che sono spesso responsabili del relativo sviluppo.