59. Perché mangiamo così tanto. Le cellule del corpo sono costantemente, il giorno vicino il giorno, minuto entro il minuto, suddividente ed avente bisogno della riparazione, è costantemente richiedere il rimontaggio dalle nuove cellule e, nel caso del bambino, sta aumentando continuamente di numero. La riparazione di una macchina comune, un motore, per esempio, è fatta a scapito di soldi, ma la riparazione ed il rimontaggio del nostro macchinario delle cellule umane sono compiuto a scapito di alimento. Più di un terzo di tutto il l'alimento che mangiamo va effettuare i somatociti e mantenerlo in merce ordine. È per questo motivo che consumiamo un gran quantità di alimento. Se tutto l'alimento che mangiamo siamo stati utilizzati per energia, la casalinga potrebbe cucinare di meno ed il housefather potrebbe risparmiare i soldi sul droghiere e fatture del macellaio. Se metteste una tonnellata di carbone in un motore, il relativo disponibile l'energia è usata per fare funzionare il motore, ma se il motore fosse come il corpo umano, un terzo della tonnellata sarebbe consumato dal motore dentro mantenendo le pareti, pozzi, rotelle, cinghie, ecc., nell'ordine ed in soltanto due i terzi andrebbero verso la corsa del motore. Quando un motore non è il funzionamento, combustibile non è consumato, ma il corpo richiede l'alimento per puro esistenza, senza riguardo a se fa il lavoro attivo oppure no. Quando noi funzionare, le cellule analizzano più rapidamente e la riparazione è maggior che quando siamo a riposo e quindi ci è bisogno di più grande importo di alimento; ma se lavoriamo o non, l'alimento è necessario.
60. Gli alimenti differenti. Il corpo è molto impegnativo nelle relative richieste, richiedendo determinati alimenti definiti per la formazione e la manutenzione di le relative cellule ed altri alimenti, ugualmente definiti, ma di differente carattere, per calore; la nostra dieta quindi deve contenere gli alimenti del livello rifornire il valore e similarmente gli alimenti di combustibile di potere diformazione.
Anche se gli alimenti che mangiamo sono del carattere ampiamente differente, quale la frutta, verdure, cereali, oli, carni, uova, latte, formaggio, ecc., possono essere messe in tre grandi codici categoria: i carboidrati, i grassi e i proteids.
61. I carboidrati. Mais, frumento, segale, in effetti tutti i cereali e i grani, le patate e la maggior parte delle verdure sono ricchi in carboidrati; As sono inoltre lo zucchero, la melassa, il miele e il sirup dell'acero. Gli alimenti del il primo gruppo è utile a causa dell'amido che contengono; per esempio, amido di mais, amido di grano, fecola di patate. Le sostanze di il secondo gruppo è utile a causa dello zucchero che contengono; lo zucchero contiene la quantità massima di carboidrato. Nei sirups ci è a considerevole quantità di zucchero, mentre in un pò di frutta è presente dentro più o meno diluiscono la forma. Le pesche dolci, le mele, uva, contengono la a quantità moderata di zucchero; le angurie, pere, ecc., contengono di meno. La maggior parte dei nostri carboidrati sono dell'origine vegetale, essendo trovando nelle verdure, frutta, cereali e sirups.
59. Perché mangiamo così tanto. Le cellule del corpo sono costantemente, il giorno vicino il giorno, minuto entro il minuto, suddividente ed avente bisogno della riparazione, è costantemente richiedere il rimontaggio dalle nuove cellule e, nel caso del bambino, sta aumentando continuamente di numero. La riparazione di una macchina comune, un motore, per esempio, è fatta a scapito di soldi, ma la riparazione ed il rimontaggio del nostro macchinario delle cellule umane sono compiuto a scapito di alimento. Più di un terzo di tutto il l'alimento che mangiamo va effettuare i somatociti e mantenerlo in merce ordine. È per questo motivo che consumiamo un gran quantità di alimento. Se tutto l'alimento che mangiamo siamo stati utilizzati per energia, la casalinga potrebbe cucinare di meno ed il housefather potrebbe risparmiare i soldi sul droghiere e fatture del macellaio. Se metteste una tonnellata di carbone in un motore, il relativo disponibile l'energia è usata per fare funzionare il motore, ma se il motore fosse come il corpo umano, un terzo della tonnellata sarebbe consumato dal motore dentro mantenendo le pareti, pozzi, rotelle, cinghie, ecc., nell'ordine ed in soltanto due i terzi andrebbero verso la corsa del motore. Quando un motore non è il funzionamento, combustibile non è consumato, ma il corpo richiede l'alimento per puro esistenza, senza riguardo a se fa il lavoro attivo oppure no. Quando noi funzionare, le cellule analizzano più rapidamente e la riparazione è maggior che quando siamo a riposo e quindi ci è bisogno di più grande importo di alimento; ma se lavoriamo o non, l'alimento è necessario.
60. Gli alimenti differenti. Il corpo è molto impegnativo nelle relative richieste, richiedendo determinati alimenti definiti per la formazione e la manutenzione di le relative cellule ed altri alimenti, ugualmente definiti, ma di differente carattere, per calore; la nostra dieta quindi deve contenere gli alimenti del livello rifornire il valore e similarmente gli alimenti di combustibile di potere diformazione.
Anche se gli alimenti che mangiamo sono del carattere ampiamente differente, quale la frutta, verdure, cereali, oli, carni, uova, latte, formaggio, ecc., possono essere messe in tre grandi codici categoria: i carboidrati, i grassi e i proteids.
61. I carboidrati. Mais, frumento, segale, in effetti tutti i cereali e i grani, le patate e la maggior parte delle verdure sono ricchi in carboidrati; As sono inoltre lo zucchero, la melassa, il miele e il sirup dell'acero. Gli alimenti del il primo gruppo è utile a causa dell'amido che contengono; per esempio, amido di mais, amido di grano, fecola di patate. Le sostanze di il secondo gruppo è utile a causa dello zucchero che contengono; lo zucchero contiene la quantità massima di carboidrato. Nei sirups ci è a considerevole quantità di zucchero, mentre in un pò di frutta è presente dentro più o meno diluiscono la forma. Le pesche dolci, le mele, uva, contengono la a quantità moderata di zucchero; le angurie, pere, ecc., contengono di meno. La maggior parte dei nostri carboidrati sono dell'origine vegetale, essendo trovando nelle verdure, frutta, cereali e sirups.